Découvrez comment apaiser ses cinq sens afin de stimuler sa pharmacie interne, prendre soin de soi et suivre les rythmes de la nature.
- Introduction [00:40]
- Se voir comme partie prenante de la nature [01:35]
- S’apaiser avec l’ouïe [03:10]
- Pleine conscience avec ses cinq sens [03:55]
- S’apaiser avec la vue [04:30]
- S’apaiser avec le toucher [07:10]
- S’apaiser avec l’odorat [09:10]
- S’apaiser avec le goût [11:35]
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