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Tournée d'ateliers Nature & Ayurveda

avec Krystine-St-Laurent

Équilibre

corps, coeur & esprit

Une introduction au monde incroyablement riche de la nature, des plantes et de l’ayurveda pour rétablir / maintenir l’équilibre coeur-corps-esprit. 

Que vous connaissiez l’ayurvéda ou non, ayez déjà participé à un atelier avec Krystine ou non, il y a une journée d’atelier qui répond à vos besoins. Ces journées sont précieuses et uniques. Nous avons pris le temps de déployer plusieurs endroits au Québec pour toucher le plus de gens possible. 

Découvrez, aimez et partagez!

Un mot de Krystine:

Venez me rejoindre à un de ces atelier que je porte profondément dans mon coeur. Je les ai créées pour vous!

Voici ce que vous risquez lorsque vous serez avec moi dans une de ces ateliers de niveau 1 et 2 : repartir avec plus de:

+ joie de vivre + légèreté + sentiment d’accomplissement + plus grand pouvoir personnel + compréhension des différents inconforts qui nous pourchassent au quotidien.

#self love #self care #ayurveda

Découvrir des clés pour maintenir ou retrouver:

  • Une digestion optimale: assimiler ce dont nous avons besoin et éliminer ce qui ne sert plus
  • Une respiration profonde et ancrée avec des trucs concrets pour supporter en cas d’inconforts tels congestion / allergies / rhumes
  • Une peau saine, lumineuse et vibrante: apaiser et stimuler la régénérescence à l’aide des huiles, plantes et techniques d’auto-massage et soulager peau sèche et autres inconforts
  • Une clarté d’esprit, un focus clair et une joie de vivre accessible à tous
  • Une musculature tonifiée, des jointures nourries et lubrifiées pour supporter / prévenir l’apparition de déséquilibres

Qui n’a pas envie de se sentir bien, ancrée avec l’énergie nécessaire pour faire face aux hoquets de la vie? La nature ET l’ayurvéda portent des sagesses profondes qui sont disponible pour nous, pour notre bien être, pour notre équilibre coeur/corps/esprit.

Voici ce à quoi vous êtes conviées(és) :

Webinaires

Introduction à l'ayurveda, les éléments et les doshas

Est-ce que votre dominance est Air, Feu ou Terre? Vata, Pitta ou Kapha? 

Pourquoi est-ce important de le savoir?

L’ayurveda est une sagesse ancestrale extrêmement à propos de nos jours. Elle apporte des outils concrets pour :

1) Se comprendre de mieux en mieux (déchiffrer les messages que le corps envoie)
2) Comprendre l’influence des éléments, des saisons et des cycles dans la nature ayant une profonde influence sur notre équilibre tête/coeur/corps/esprit
3) Elle nous montre le chemin à suivre pour observer, analyser et mettre en oeuvre des rituels simples adaptés à notre propre réalité

Objectifs de cet atelier avec Krystine:

  • Comprendre la philosophie de l’ayurveda, sa façon de voir la santé, la vitalité et notre relation avec la nature
  • Nommer les cinq éléments, les trois doshas, leur influence sur notre équilibre tête-coeur-corps-esprit
  • Comprendre les débalancements et le principes des opposés
  • Découvrir 3 rituels de saison actuel + 3 plantes à inclure dans son jardin/infusion/alimentation

 

Date et heure : Samedi 13 juin de 9h à 12h

Méditation et spiritualité : l'ayurveda savait déjà il y à 5000 ans

Nous sommes beaucoup plus qu'un corps physique : sagesse ayurvédique 

Sommes-nous des êtres matériels faisant de temps en temps une expérience spirituelle ou est-ce l’opposé?

Nous ciblons souvent des outils se trouvant à l’extérieur de nous pour nous apaiser, rebalancer, mais qu’en est-il de la vision de l’ayurveda?
Cette sagesse ancestrale laisse une grande place à la spiritualité pour retrouver notre chemin inné vers LA SANTÉ PARFAITE. Terme écrit dans les textes anciens, on y place les pierres d’assises pour un équilibre tête-corps-coeur-esprit.

Dans ce webinaire avec Krystine, les thèmes suivants seront abordés:

1) Comprendre, à l’intérieur de la philosophie de l’ayurveda, le cycle de la vie, la place de la spiritualité, les centres d’énergies (chakras) et les 3 les énergies dominantes (gunas) du cycle de la vie présents partout sur la planète
2) Comprendre l’impact d’un mental hyperactif sur notre équilibre, et découvrir comment l’apaiser avec la méditation
3) Découvrir les bases de la méditation avec mantra, ce qu’il faut pour mettre en place une pratique quotidienne
4) Expérimenter une méditation par dosha, donc trois méditations différentes

PRÉREQUIS : Afin de pleinement profiter du contenu de ce webinaire, il est fortement recommandé d’avoir assisté au webinaire Introduction à l’ayurveda, les éléments et les doshas ou à l’atelier Nature & Ayurveda Journée 1 en salle en 2019 ou 2020.

Date et heure :  Dimanche 14 juin de 9h à 12h

Huiles végétales et huiles essentielles en rituels bien-être

Comment l'ayurveda propose de les utiliser au quotidien

Les huiles et les plantes font parties de l’arsenal thérapeutique de l’ayurveda depuis des millénaires. Huiler chaque partie du corps avec attention fait parti des rituels dès qu’un bébé vient au monde et l’auto-massage (abhyanga) est présent.

Objectif de cet atelier avec Krystine :

1) Découvrir les types de soins ayurvédiques traditionnels
2) Découvrir les soins qui sont applicables ici, maintenant, dans le confort de notre maison, en France ou au Québec, avec les plantes indigènes, propre à notre agriculture
3) Comprendre la différence entre une huile végétale, une huile essentielle et déterminer les usages spécifiques à chacune d’entre elles
4) Découvrir 7 rituels d’auto-massage différents
5) Comment intégrer une nouvelle routine dans son quotidien

PRÉREQUIS : Afin de pleinement profiter du contenu de ce webinaire, il est fortement recommandé d’avoir assisté au webinaire Introduction à l’ayurveda, les éléments et les doshas ou à l’atelier Nature & Ayurveda Journée 1 en salle en 2019 ou 2020.

Date et heure : Samedi 27 juin de 9h à 12h

Plantes médicinales, épices et alimentation ayurvédique

Se nourrir profondément est beaucoup plus que le geste de porter la fourchette à la bouche. 

Les plantes médicinales, autant en herboristerie traditionnelle que dans l’ayurveda, sont une base de capitale importance pour le maintien d’une santé et d’une vitalité (naturellement accessible à tous).

Comprendre comment utiliser les plantes de nos jardins et comment utiliser les épices ayurvédiques sont deux atouts majeurs pour cuisiner une alimentation qui aide à réduire l’inflammation, stimuler la digestion, supporter l’immunité et créer du ojas, nectar de vitalité.

Dans cet atelier de 3 heures avec Krystine, vous découvrirez  :

1) Quels principes ayurvédiques sont à comprendre pour la création d’une digestion optimale au quotidien
2) Comment déterminer si ma digestion est optimale
3) Les 6 goûts de l’ayurveda et leur importance et actions
4) Comment se nourrir selon les doshas et les saisons
5) 5 épices ayurvédiques à ne pas se passer
6) 5 plantes médicinales indigènes (de notre agriculture) à ne pas se passer : propriétés, culture, récolte et conservation
7) Comment se créer des infusions naturelles, goûteuses selon son dosha et ses besoins
8) Comment choisir les aliments réduisant l’inflammation

PRÉREQUIS : Afin de pleinement profiter du contenu de ce webinaire, il est fortement recommandé d’avoir assisté au webinaire Introduction à l’ayurveda, les éléments et les doshas ou à l’atelier Nature & Ayurveda Journée 1 en salle en 2019 ou 2020.

Date et heure : Dimanche 28 juin de 9h à 12h​

FORMAT WEBINAIRE

Le webinaire aura lieu en direct, une rediffusion sera disponible pour 60 jours suivant le webinaire.

En cas de difficulté technique, contactez-nous par courriel à équipe@inspiratanature.com.

Prix : 75 $ ou 145 $ pour deux webinaires.

IMPORTANT : Les ateliers  en salle pour l’automne sont toujours prévus pour l’instant puisqu’il aura lieu dans plusieurs semaines/mois et il est encore possible de s’y inscrire afin de réserver votre place. Cependant, nous suivons l’évolution de la situation de la pandémie avec attention et dans l’éventualité où les mesures de distancions sociales se poursuivent, l’événement sera alors reporté à une date ultérieure. Nous communiquerons toutes les mises à jour aux participants inscrits.

Voici ce à quoi vous êtes conviées(és) :

Atelier Se reconnecter avec notre nature profonde

Introduction à l'ayurveda et son art de vivre

Cet atelier met la table pour découvrir et mettre en pratique la compréhension du lien coeur/corps/esprit. Nous y abordons::

La sagesse de l’ayurvéda applicable dans notre réalité 2020. 

La nature et ses éléments

Notre nature profonde et nos éléments, 

Notre histoire avec les plantes et à quel point nous avons oublié que la nature était là bien avant nous… (la base de notre système de santé contemporain).

ART DE VIVRE: 

Comment intégrer de façon concrète ce dont nous avons besoin au quotidien pour nous maintenir en état d’équilibre coeur, corps, esprit. 

Nous plongeons dans le monde de la nature et une introduction à l’Art de vivre Ayurvédique sont quelques thèmes abordés dans cette journée magnifiquement généreuse en vitalité, joie de vivre et connaissances! 

THÈMES ABORDÉS: 

  • La nature et notre besoin de connection à notre équilibre 
  • Notre histoire avec les plantes médicinales, d’hier à aujourd’hui (1639 à aujourd’hui, incluant l’histoire des augustines, les premières apothicairesses / hospitalières arrivées de la nouvelle France) 
  • Introduction à la sagesse de l’Ayurveda (branche plus médicinale du yoga) 
  • Nos sens, incroyablement liés à notre équilibre
  • Introduction à la méditation avec mantras: un must pour nous recentrer (et apaiser le hamster responsable du bavardage mental) 
  • La nature et ses cycles: une connection de capitale importance 
  • Introduction à l’Art de vivre ayurvédique : simplifé, accessible, et qui fait du bien!

 

INCLUS DANS L’INSCRIPTION : 

  • Plusieurs conférences au contenu unique, adaptées à notre réalité;
  • Expérimentations de différentes pratiques (méditations, exercices d’introspection, mouvement et activation de l’ensemble de l’oeuvre);
  • Délicieux dîner santé;
  • Cahier de participant contenant des exercices pratiques;
  • Un moment unique de découvertes dans un groupe unique et un lieu unique 🙂 (TOUT est unique, tout comme nous);
  • Un désir de prendre soin de vous encore plus grand;
  • L’espoir que le corps se régénère et qu’il n’est jamais trop tard pour renverser la vapeur;
  • De belles connexions humaines chaleureuses dont la planète a grandement besoin;
  • Une journée sans votre téléphone cellulaire 🙂
  • Tout ce que vous avez envie d’y ajouter…

Atelier Santé parfaite :

plantes, huiles et épices dans nos rituels bien-être

Cette journée permet d’ajouter plus de notions et de pratiques.
 
Nous approfondissons la compréhension de notre constitution physique et mentale unique (dosha), découvrons les bases de la santé parfaite, les bases de l’alimentation ayurvédique adaptée à notre réalité nord-américaine et découvrons 3 huiles essentielles et 3 plantes médicinales à utiliser par dosha.
 
Enfin, nous découvrons l’importance de nous créer une routine/rituel bien-être et de la maintenir.
 

THÈMES ABORDÉS: 

  • Notre nature unique (dosha), les éléments et principaux effets potentiellement perturbateurs 
  • Les bases de la santé parfaite *
  • Les bases de l’Alimentation ayurvédique 
  • Les rituels bien-être matin/soir par dosha 
  • Les plantes, huiles végétales et huiles essentielles par dosha 
  • Quelles épices utiliser et comment les utiliser au quotidien 
  • Comment se créer un rituel adapté à sa propre réalité et comment y revenir à TOUS les jours

INCLUS DANS L’INSCRIPTION : 

  • Plusieurs conférences au contenu unique, adaptées à notre réalité;
  • Expérimentations de différentes pratiques (méditations, exercices d’introspection, mouvement et activation de l’ensemble de l’oeuvre);
  • Délicieux dîner santé;
  • Cahier de participant contenant des exercices pratiques;
  • Un moment unique de découvertes dans un groupe unique et un lieu unique 🙂 (TOUT est unique, tout comme nous);
  • Un désir de prendre soin de vous encore plus grand;
  • L’espoir que le corps se régénère et qu’il n’est jamais trop tard pour renverser la vapeur;
  • De belles connexions humaines chaleureuses dont la planète a grandement besoin;
  • Une journée sans votre téléphone cellulaire 🙂
  • Tout ce que vous avez envie d’y ajouter…

Équilibre corps-coeur-esprit

À propos de Krystine 

Forte de son expérience dans de multiples domaines dont le milieu de la santé, comme infirmière, puis dans le milieu pharmaceutique et la recherche clinique, en plus des multiples formations internationales dans le domaine de l’ayurveda, des plantes médicinales, aromathérapie et de la méditation, Krystine apporte une vision unique sur les  différents domaines touchant la santé parfaite en les mettant à niveau pour simplifier et rendre accessible de façon concrète ce dont nous avons besoin pour nous créer une plus grande vitalité, joie de vivre et comment accéder/maintenir un équilibre coeur/corps/esprit. 

Son livre NATURE ET AYURVEDA  Est un multiple best-seller au Québec et dans la francophonie européenne

Ayurveda (art de vivre ) , méditation, respiration, alimentation, aromathérapie, plantes médicinales ,  rituels bien être et santé de la femme sont les thèmes qui animent ses journées de formations, retraites et capsules télé et radio. 

Quelques collaborations et formations:
Deepak Chopra/ Chopra Center  (auteur de plus de 90 livres traduit dans plus de 40 langues)
Davidji, spécialiste international de méditation 
Spa Eastman
Monastère des Augustines
Émissions de télé, radio  et magazines santé/Bien être 
Journaux et magazines, au Québec et en France 
Conférences dans divers événements santé/ corporatifs  et surtout, en santé de la femme

Post-it « Prendre soin de soi ! »

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