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Tournée d'ateliers Nature & Ayurveda

Équilibre corps-coeur-esprit

« Le corps est une rivière d’intelligence, doté de la même sagesse que celle que l’on retrouve dans la nature. »

– Perle de sagesse ayurvédique

Prenez le temps de prendre soin de vous

Venez découvrir comment la nature alliée à l’Ayurveda peuvent vous aider à apaiser les symptômes d’inconfort et régénérer votre énergie naturellement. Et ce, à tous les jours.

Pouvez-vous imaginer...

  • Vivre en harmonie avec vous-même et vos proches?
  • Ressentir une paix profonde et une joie de vivre?
  • Stimuler naturellement votre plein potentiel?
  • Être en connexion avec la nature?

Vivez-vous du stress, de la fatigue, de l’insomnie, de l’anxiété, du bavardage mental hyperactif, des troubles digestifs?

Souvent, ces symptômes résultent de notre rythme de vie trop rapide, des nombreuses responsabilités qui composent notre quotidien et des difficultés qui se trouvent sur notre parcours.

Vous aimeriez prendre soin de vous au quotidien mais votre rythme de vie vous porte à croire qu’il est difficile d’y intégrer des rituels pour y arriver et vous apaiser?

Même lorsque vous prenez le temps de vous arrêter, vous trouvez peut-être qu’il est difficile de vous créer un rituel bien-être car les activités du quotidien envahissent votre esprit.

IL EST POSSIBLE D’APAISER CELA AVEC LA NATURE ET L’AYURVEDA

Cet atelier est pour vous si :

vous aimeriez découvrir comment l’Ayurveda peut vous permettre d'éprouver un sentiment d’équilibre et d’apaisement au quotidien;

vous avez envie de comprendre comment, de façon simple, vous pouvez stimuler votre pharmacie interne avec ce qui se trouve en vous et autour de vous, et comment créer des rituels bien-être quotidiens qui sauront apporter paix, vitalité et harmonie;

vous souhaitez découvrir des rituels bien-être et des manières naturelles de prendre soin de vous au quotidien;

vous avez envie de connaître l’importance de la connexion avec les rythmes de la nature, des plantes médicinales, des huiles et tisanes et ce qu’elles peuvent offrir pour amener un retour vers l’équilibre…

CONTENU DE L'ATELIER

Le corps est fait de la même sagesse que celle qui gouverne les lois de la nature… Nous sommes la nature. Nous approfondirons la sagesse, la science et les connaissances de l’Ayurveda afin de comprendre comment soutenir le corps dans son processus de régénérescence. Krystine adapte cette sagesse avec notre réalité actuelle.

60 000 à 80 000 pensées se bousculent dans notre tête chaque jour… Quand même!

Apaiser l’esprit permet de ralentir, de relâcher ce qui ne nous sert plus et d’évacuer les pensées toxiques (doutes, peurs, limitations). Krystine vous guidera dans une introduction à la méditation et aux mantras, autant par la pratique en groupe que par la théorie afin d’en découvrir l’importance et comment le mettre en place au quotidien.

La nature est composée de cinq éléments : Espace, Air, Feu, Eau et Terre. Chaque élément influence et régit des aspects différents qui influencent notre équilibre tête-coeur-corps-esprit. Découvrez comment apaiser chacun de ses éléments pour rester connecté à votre vraie nature.

Puisque nous sommes la nature, nous sommes influencés par elle et par ses rythmes. Les cycles hormonaux, les cycles saisonniers, les cycles lunaires et les cycles planétaires ont une influence sur notre corps, notre coeur et notre esprit. Krystine vous fera découvrir comment ces cycles vous influencent et comment s’y adapter.

Êtes-vous Vata, Pitta ou Kapha? Nous possédons tous les caractéristiques de ces trois doshas, avec un ou deux dominants. Chaque dosha étant connecté à deux éléments de la nature, nous sommes ainsi constitués de tous les éléments de la nature en différentes proportions. Comprendre l’influence de notre combinaison de doshas sur notre santé, notre physique et notre mental permet de mieux observer les déséquilibres. Krystine vous présentera des actions quotidiennes simples qui permettent de rééquilibrer chacun des doshas.

L’art de vivre ayurvédique est composé non seulement d’une connexion avec la nature mais également de rituels bien-être quotidiens qui permettent de raviver notre pharmacie interne. Krystine vous présentera cinq rituels de saisons inspirés de l’art de vivre ayurvédique à mettre en place dans votre quotidien.

À venir !
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Post-it « Prendre soin de soi ! »

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