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Série de 4 webinaires/ateliers Santé Parfaite

avec Krystine-St-Laurent

Équilibre

corps, coeur & esprit

Une introduction au monde incroyablement riche de la nature, des plantes et de l’ayurveda pour rétablir / maintenir l’équilibre coeur-corps-esprit. 

Que vous connaissiez l’ayurvéda ou non, ayez déjà participé à un atelier avec Krystine ou non, il y a un atelier qui répond à vos besoins. 

Découvrez, aimez et partagez!

Un mot de Krystine:

Venez me rejoindre à un de ces atelier que je porte profondément dans mon coeur. Je les ai créées pour vous!

oici ce que vous risquez lorsque vous serez avec moi pour un webinaire : repartir avec plus de:

+ joie de vivre + légèreté + sentiment d’accomplissement + plus grand pouvoir personnel + compréhension des différents inconforts qui nous pourchassent au quotidien.

#self love #self care #ayurveda

Voici ce à quoi vous êtes conviées(és) :

Webinaires

Introduction à l'ayurveda, les éléments et les doshas

Est-ce que votre dominance est Air, Feu ou Terre? Vata, Pitta ou Kapha? 

Pourquoi est-ce important de le savoir?

L’ayurveda est une sagesse ancestrale extrêmement à propos de nos jours.

Elle apporte des outils concrets pour :

1)  Se comprendre de mieux en mieux (déchiffrer les messages que le corps envoie)
2)  Comprendre l’influence des éléments, des saisons et des cycles dans la nature ayant une profonde influence sur notre équilibre tête/coeur/corps/esprit
3)  Elle nous montre le chemin à suivre pour observer, analyser et mettre en oeuvre des rituels simples adaptés à notre propre réalité

Objectifs de cet atelier avec Krystine

  • Comprendre la philosophie de l'ayurveda, sa façon de voir la santé, la vitalité et notre relation avec la nature
  • Nommer les cinq éléments, les trois doshas, leur influence sur notre équilibre tête-coeur-corps-esprit
  • Comprendre les débalancements et le principes des opposés
  • Découvrir 3 rituels de saison actuel + 3 plantes à inclure dans son jardin/infusion/alimentation

Méditation et spiritualité : l'ayurveda savait déjà il y à 5000 ans

Nous sommes beaucoup plus qu'un corps physique : sagesse ayurvédique 

Sommes-nous des êtres matériels faisant de temps en temps une expérience spirituelle ou est-ce l’opposé?

Nous ciblons souvent des outils se trouvant à l’extérieur de nous pour nous apaiser, rebalancer, mais qu’en est-il de la vision de l’ayurveda?
Cette sagesse ancestrale laisse une grande place à la spiritualité pour retrouver notre chemin inné vers LA SANTÉ PARFAITE. Terme écrit dans les textes anciens, on y place les pierres d’assises pour un équilibre tête-corps-coeur-esprit.

PRÉREQUIS : Afin de pleinement profiter du contenu de ce webinaire, il est fortement recommandé d’avoir assisté au webinaire Introduction à l’ayurveda, les éléments et les doshas ou à l’atelier Nature & Ayurveda Journée 1 en salle en 2019 ou 2020.

Objectifs de cet atelier avec Krystine

  • Comprendre, à l’intérieur de la philosophie de l’ayurveda, le cycle de la vie, la place de la spiritualité, les centres d’énergies (chakras) et les 3 les énergies dominantes (gunas) du cycle de la vie présents partout sur la planète
  • Comprendre l’impact d’un mental hyperactif sur notre équilibre, et découvrir comment l’apaiser avec la méditation
  • Découvrir les bases de la méditation avec mantra, ce qu’il faut pour mettre en place une pratique quotidienne
  • Expérimenter une méditation par dosha, donc trois méditations différentes

Huiles végétales et huiles essentielles en rituels bien-être

Comment l'ayurveda propose de les utiliser au quotidien

Les huiles et les plantes font parties de l’arsenal thérapeutique de l’ayurveda depuis des millénaires. Huiler chaque partie du corps avec attention fait parti des rituels dès qu’un bébé vient au monde et l’auto-massage (abhyanga) est présent.

PRÉREQUIS : Afin de pleinement profiter du contenu de ce webinaire, il est fortement recommandé d’avoir assisté au webinaire Introduction à l’ayurveda, les éléments et les doshas ou à l’atelier Nature & Ayurveda Journée 1 en salle en 2019 ou 2020.

Objectifs de cet atelier avec Krystine

  • Découvrir les types de soins ayurvédiques traditionnels
  • Découvrir les soins qui sont applicables ici, maintenant, dans le confort de notre maison, en France ou au Québec, avec les plantes indigènes, propre à notre agriculture
  • Comprendre la différence entre une huile végétale, une huile essentielle et déterminer les usages spécifiques à chacune d’entre elles
  • Découvrir 7 rituels d’auto-massage différents
  • Comment intégrer une nouvelle routine dans son quotidien

Plantes médicinales, épices et alimentation ayurvédique

Se nourrir profondément est beaucoup plus que le geste de porter la fourchette à la bouche. 

Les plantes médicinales, autant en herboristerie traditionnelle que dans l’ayurveda, sont une base de capitale importance pour le maintien d’une santé et d’une vitalité (naturellement accessible à tous).

Comprendre comment utiliser les plantes de nos jardins et comment utiliser les épices ayurvédiques sont deux atouts majeurs pour cuisiner une alimentation qui aide à réduire l’inflammation, stimuler la digestion, supporter l’immunité et créer du ojas, nectar de vitalité.

PRÉREQUIS : Afin de pleinement profiter du contenu de ce webinaire, il est fortement recommandé d’avoir assisté au webinaire Introduction à l’ayurveda, les éléments et les doshas ou à l’atelier Nature & Ayurveda Journée 1 en salle en 2019 ou 2020.

Objectifs de cet atelier avec Krystine

  • Comment déterminer si ma digestion est optimale
  • Les 6 goûts de l’ayurveda et leur importance et actions
  • Comment se nourrir selon les doshas et les saisons
  • 5 épices ayurvédiques à ne pas se passer
  • 5 plantes médicinales indigènes (de notre agriculture) à ne pas se passer : propriétés, culture, récolte et conservation
  • Comment se créer des infusions naturelles, goûteuses selon son dosha et ses besoins
  • Comment choisir les aliments réduisant l’inflammation

Questions

Chaque webinaire est d’une durée de 3 heures, dans une expérience virtuelle unique, inspirant le bien-être.

Comme les webinaires sont en rediffusion, vous pouvez les regarder à votre rythme et prendre des pauses pour prendre des notes, vous étirer, aller chercher un verre d’eau… 😉

Vous pouvez vous inscrire à un seul ou à plusieurs webinaires, c’est votre choix! 

Les webinaires portent sur 4 sujets distincts qui approfondissent le concept de santé parfaite. Si vous n’avez jamais assisté à un atelier (en salle ou en ligne) avec Krystine ou n’avez pas lu le livre Nature & Ayurveda, il est fortement recommandé de débuter avec le webinaire Introduction à l’ayurveda, les éléments et les doshas. Ce webinaire vous permettra de mieux comprendre la philosophie de l’ayurveda et les concepts de base qui sont ré-utiliser dans les autres webinaires. 

Vous aurez accès aux webinaires pour une période de 16 semaines à partir du jour de votre inscription. 

Dès que vous serez inscrit(e), vous recevrez un courriel contenant les informations pour vous connecter au webinaire. 

Les webinaires sont diffusés dans la zone membre de notre site. Assurez-vous de vous connecter à votre compte en cliquant sur “Accès membre” dans le menu d’en-tête du site (en haut à gauche). 

Pour vous connectez à votre compte membre, utilisez votre adresse courriel comme nom d’utilisateur et entrez le mot de passe choisi lors de votre inscription. En cas d’oubli de votre mot de passe, cliquez sur “Mot de passe oublié”.

Les webinaires ont été enregistrés lors de leur diffusion original en direct, ils sont maintenant disponibles en rediffusion dans un espace membre sympathique sur notre site. 

La rediffusion vous permet de pouvoir l’écouter (et ré-écouter!) à votre rythme. Pour chaque webinaire, un second webinaire période de question en direct est prévu. Vous recevrez une semaine avant la date prévu un courriel de rappel et votre accès pour ce webinaire en direct. Ce sera l’occasion d’y poser vos questions et d’échanger avec Krystine. Ce webinaire sera accessible dans la zone membre.

Un webinaire d’une durée de 1 heure aura lieu les 15 et 16 août en direct pour chacun des sujets de webinaire. Vous retrouverez sur la page de rediffusion un formulaire pour envoyer vos questions à l’avance. Vous pouvez également nous transmettre vos questions par courriel à equipe@inspiratanature.com 

Si vous ne pouvez être présent(e), la rediffusion de la période de question sera disponible dans la zone de rediffusion du webinaire. N’oubliez pas de transmettre vos questions à l’avance!

Non, au contraire. Le but des webinaires est de découvrir l’ayurveda et des outils simples pour vous apaiser + nourrir + régénérer avec des rituels adaptés à notre réalité. 

Si vous n’avez jamais assisté à un atelier (en salle ou en ligne) avec Krystine ou n’avez pas lu le livre Nature & Ayurveda, il est fortement recommandé de débuter avec le webinaire Introduction à l’ayurveda, les éléments et les doshas. Par la suite, vous pouvez poursuivre avec les sujets que vous avez envie d’approfondir ou faire la série au complet!

À propos de Krystine 

Forte de son expérience dans de multiples domaines dont le milieu de la santé, comme infirmière, puis dans le milieu pharmaceutique et la recherche clinique, en plus des multiples formations internationales dans le domaine de l’ayurveda, des plantes médicinales, aromathérapie et de la méditation, Krystine apporte une vision unique sur les  différents domaines touchant la santé parfaite en les mettant à niveau pour simplifier et rendre accessible de façon concrète ce dont nous avons besoin pour nous créer une plus grande vitalité, joie de vivre et comment accéder/maintenir un équilibre coeur/corps/esprit. 

Son livre NATURE ET AYURVEDA  Est un multiple best-seller au Québec et dans la francophonie européenne

Ayurveda (art de vivre ) , méditation, respiration, alimentation, aromathérapie, plantes médicinales ,  rituels bien être et santé de la femme sont les thèmes qui animent ses journées de formations, retraites et capsules télé et radio. 

Quelques collaborations et formations:
Deepak Chopra/ Chopra Center  (auteur de plus de 90 livres traduit dans plus de 40 langues)
Davidji, spécialiste international de méditation 
Spa Eastman
Monastère des Augustines
Émissions de télé, radio  et magazines santé/Bien être 
Journaux et magazines, au Québec et en France 
Conférences dans divers événements santé/ corporatifs  et surtout, en santé de la femme

Post-it « Prendre soin de soi ! »

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« Apaiser avec la Nature et l’Ayurveda » 
ainsi que du contenu inspirant : vidéo, articles, dernières nouvelles + les événements à venir incluant les retraites, ateliers et conférences.