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Bain apaisant aux huiles essentielles pour un sommeil réparateur

Détendre les muscles, apaiser l’esprit, se créer un moment pour soi… il y a de nombreux bienfaits à prendre un bain. Dans cette capsule, Krystine nous présente des plantes que l’on peut ajouter dans le bain ainsi que plusieurs huiles essentielles qui favorisent le sommeil. 

  • Introduction [00:43]
  • Plantes pour le bain [01:40]
  • Huiles essentielles et sels d’Epsom pour le bain [03:05]
  • Rituel pour se préparer au sommeil [05:04]
  • Choisir son huile essentielle [07:35]
  • Bienfaits des plantes dans la maison et dans la chambre [08:50]

Merci à notre co-animateur, François Lemay

Créée et animée par Krystine St-Laurent, l’émission de télévision Santé! La Vie! nous fait découvrir et simplifier de façon concrète et recherchée la santé naturelle et un mode de vie en harmonie entre tête, corps, esprit et nature.

Explorant l’Ayurveda (la branche médicale du yoga), les plantes aromatiques, les huiles essentielles et tout ce qui touche le bien être, Santé! la Vie! est une émission axée sur des trucs simples et efficaces pour cultiver une énergie vitale.

Ebook gratuit

Guide de rituel selon les saisons

Pour rappeler l’importance de prendre soin de vous en connexion avec la nature, mon équipe et moi avons préparé un superbe Guide de rituels selon les saisons, que vous pouvez télécharger gratuitement.

Post-it « Prendre soin de soi ! »

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