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Défi 7 jours : Rituels pour mon corps qui se mérite une grande dose d’amour et d’intention

Maintenir un corps en santé, équilibré et ancré est plus difficile dans des situations où le stress et l’inconnu est plus élevé. Même si nous savons comment prendre soin de nous et garder notre corps en santé, il n’est pas toujours facile de se projeter dans l’action. Dans ce vidéo, Krystine St-Laurent nous invite à un défi de 7 jours pour activer notre métabolisme, prendre soin de son corps et se re-créer une belle vitalité.

  • Introduction [0:00]
  • Regarder comment on se sent en ce moment [3:13]
  • S’activer à tous les jours [6:57]
  • Plantes printanières [14:20]
  • Période de questions [16:44]

 

Pour participer au prochain live et au défi 7 jours, rejoignez notre groupe Facebook

Jour 1

Auto massage du visage avec l’huile defripante

Jour 2

Soin de la bouche et du nez

Jour 3

Rituel matinal avec le dry brushing et l’automassage avec l’huile Kapha

Jour 4

Amour de soi, partage et douceur

Jour 5

Automassage et soins des pieds

Jour 6

Plante médicinale : le pissenlit et auto-massage du ventre

Jour 7

Réponses à vos questions

Post-it « Prendre soin de soi ! »

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