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  • Chroniques télé / radio
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Liste des sujets

Apaiser + Nourrir + Régénérer avec l’Ayurveda et ses rituels bien être

Lors de cet atelier, vous serez introduit à la sagesse de l’Ayurveda (branche médicale du yoga), au cycle de régénérescence naturel du corps nous explorons également un rituel bien-être d’été qui sera complémenté par un rituel bien-être qui améliorera le sommeil.

Ayurveda, auto-massage (abhyanga) et plantes médicinales

Lors de cet atelier, vous serez introduits à la philosophie ayurvedique, vous apprendrez au sujet de ses 3 doshas (Vata + Pitta +Kapha), vous comprendrez les bienfaits de l’Abhyanga (thérapie ancestrale ayurvedique). Touche finale : nous découvrons les cinq plantes médicinales du Québec qui sont aussi irrésistibles qu’elles sont essentielles à toute cuisine.

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Autres sujets :

  • L’Ayurveda et la féminité
  • Les plantes médicinales du Québec et l’Ayurveda
  • Rituels bien-être Ayurvédique: pour cultiver notre vitalité au quotidien
  • Stimulez votre pharmacie interne avec les cinq sens: l’Ayurveda le savait déjà…
  • Huiles infusées et l’auto-massage au quotidien : les 20 bienfaits que vous devez connaître au sujet l’Abhyanga (auto-massage)
  • Inflammation et difficultés de digestion: top 10 des plantes & épices pour aider votre système
  • Votre corps est unique: découvrir comment se créer un rituel ayurvedique en toute simplicité
  • Introduction à l’Ayurveda II (pour ceux et celles ayant déjà participé à un de nos ateliers ou ayant une base en Ayurveda)
  • Cycle de régénérescence ayurvédiques : 10 secrets à découvrir
  • Les huiles végétales en rituel bien être: rayons de soleil liquides
  • Découvrez le monde Inspirata Nature: plantes, épices, huiles herbales infusées de plantes du Québec en rituel bien être
  • La sagesse de l’Ayurveda: comment comprendre votre dosha peux aider à créer et maintenir l’équilibre
  • La sagesse de la nature: 5 plantes + 5 épices pour le système digestif
  • Créer un jardin médicinal: top 10 des plantes à avoir dans son jardin (leurs effets, leurs bienfaits, comment les cultiver, récolter et utiliser)
  • Dix plantes et épices pour cultiver sa vitalité
  • Top 10 des plantes aux propriétés anti-inflammatoires et comment les inclure dans votre quotidien
  • Cinq étapes pour une détox printanière simple et vivifiante
  • L’Ayurveda selon les saisons: rituels saisonniers ayurvédiques (adaptés à chaque saison)
  • Se créer un sommeil réparateur: comment l’Ayurveda peut vous aider à atteindre un sommeil profond, doux et reconstituant
  • Introduction aux plantes médicinales, huiles essentielles et Ayurveda

Témoignages

J’ai adoré ma journée. Krystine, tu es une animatrice très dynamique et inspirante, on veut en connaître plus pour notre mieux-être. Très beau groupe, belle énergie et je ne veux pas oublier Danielle qui est très chaleureuse et avenante. Merci à nous toutes pour cette belle journée.

Très belle journée! Félicitations! Inspirant! Enrichissant! Une animatrice emballée et des plus emballante!!! Tous mes sens étaient exaltés! Wow! Je vais aller vous voir aux portes ouvertes cet été, c’est sûr!!!

Je me suis trouvée privilégiée de te connaître, chère Krystine, et de pouvoir apprendre de toi. Tu es une encyclopédie et en plus tu nous vulgarises toute la science de l’ayurveda de si belle façon. Vivement ton livre et d’autres rencontres! Merci d’être si généreuse, belle Dame! xxx

© Inspirata Nature par Krystine St-Laurent | Conception web Valérie Provost