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Plantes et rituels pour favoriser le sommeil

Nombreuses sont les personnes qui font de l’insomnie et qui en ressentent des symptômes dans leur quotidien, pourtant il est possible d’apaiser cela et de favoriser le sommeil avec des gestes simples. Dans cette capsule de Santé! La vie!, Krystine St-Laurent nous présente cinq choses qui peuvent influencer la qualité de notre sommeil.

  • Introduction [0:44]
  • L’insomnie et les inconforts qui y sont liés [1:18]
  • Cinq choses qui influencent la qualité du sommeil [2:28]
  • Plantes médicinales pour préparer le corps au sommeil [5:20]

Merci à notre co-animateur, François Lemay

Découvrez plus d’autres rituels bien-être et apprenez-en plus sur les plantes médicinales dans le livreNature & Ayurveda :
https://www.inspiratanature.com/nature-ayurveda/  

Créée et animée par Krystine St-Laurent, l’émission de télévision Santé! La Vie! nous fait découvrir et simplifier de façon concrète et recherchée la santé naturelle et un mode de vie en harmonie entre tête, corps, esprit et nature.

Explorant l’Ayurveda (la branche médicale du yoga), les plantes aromatiques, les huiles essentielles et tout ce qui touche le bien être, Santé! la Vie! est une émission axée sur des trucs simples et efficaces pour cultiver une énergie vitale.

Post-it « Prendre soin de soi ! »

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