Boutique

Programme en ligne Ralentir + Apaiser + Régénérer avec la Nature & l’Ayurveda

149.00$

Catégorie :

Description

À chaque matin où nous ouvrons les yeux, il y a 86 400 secondes de mises à notre disposition pour inspirer, apprendre, créer, donner, recevoir, prendre soin des autres  et / mais aussi, prendre soin de soi.

Actuellement, combien de temps croyez  vous mettre de côté à chaque jour pour vous chouchouter, vous déposer, prendre le temps de refaire le plein de vitalité?

Un bain détente aux sels et huiles essentielles choisies, une session de méditation matinale synchro avec votre rythme de vie, un rituel de dry brushing et d’auto-massage aux huiles, une marche à l’extérieur pour connecter avec la nature, une session de mouvement et d’étirements…

Trop souvent, prendre soin de nous est un des dernier items à être coché sur notre liste de choses à faire…

C’est pourquoi je me fais un devoir de rappeler que :

Si nous ne prenons pas soin de nous, qui le fera à notre place?

 

Ralentir + Apaiser + Régénérer

Avec la Nature & l’Ayurveda Micro programme d’introduction

Nous vivons en accéléré. Déjà, il y a 5000 ans, l’Ayurvéda ciblait la sur-stimulation des sens comme une porte d’entrée vers la maladie et les débalancements profonds. Dans ce programme, je vous partage des stratégies à mettre en place au quotidien pour  ralentir, apaiser, créer un espace de paix intérieure, reconnecter à votre véritable nature et renforcer le lien de connexion coeur/corps/esprit.

Le programme comprend du contenu vidéo exclusif que j’ai créé pour vous, du contenu audio, des articles, des questions/réponses et autre matériel divisé en modules pour simplifier et rendre accessible un contenu vibrant et inspirant. Aussi, il y aura  un temps unique en webinaire privé avec moi à la fin du programme où les participants pourront poser des questions ‘’en direct’’

Tout au long de ces modules, nous allons aborder les sujets suivants: 

  • Découvrir l’effet de la surstimulation des sens et leur effets sur le corps physique
  • Découvrir la philosophie de l’ayurvéda (branche médicale du yoga) et sa connexion coeur/corps/esprit
  • Découvrir l’importance de ce que nous offre la nature pour supporter le système nerveux
  • Découvrez comment intégrer des rituels bien être simples
    • Découvrez les bienfaits de la méditation avec mantra pour apaiser l’esprit
    • Découvrez 3 techniques de  respiration faciles à utiliser
    • Découvrez les bienfaits de l’auto-massage (abhyanga) et un rituel du soir à intégrer au quotidien
    • Découvrez 3 plantes médicinales coup de coeur et comment les  utiliser au quotidien
    • Découvrez 3 huiles essentielles coup de coeur et comment les utiliser au quotidien
    • Découvrez  3 aliments à ajouter à votre alimentation pour supporter le système nerveux

 Bonus :

  • Guide comment se créer un sommeil réparateur
  • 5 recettes de notre chef
  • Guide sur les huiles Inspirata Nature : production artisanale en synchronicité avec la nature
  • Ajout à notre groupe exclusif pour échanger 
  • Guide de ressources

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Programme en ligne Ralentir + Apaiser + Régénérer avec la Nature & l’Ayurveda”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

© Inspirata Nature par Krystine St-Laurent | Conception web Valérie Provost