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Programme de
Méditation en direct

avec Krystine St-Laurent

Le mental humain n’est pas programmé pour nous rendre heureux, mais plutôt pour pointer les scénarios qui pourraient mal tourner… Ce qui risquerait d’arriver si…… 

Intéressant non? Il faut apprendre au mental à se calmer et déposer en continu les intentions que nous avons envie de voir se dérouler dans nos vies! Choisir au lieu de subir! Comment? La méditation est un outil incroyablement puissant pour muscler le mental. 

Il est arrivé! Le tout premier programme LIVE de méditation avec Krystine St Laurent!

Nous vous avons entendu et avons créé pour vous un programme répondant exactement à vos besoins. Vous avez demandé, comment faire pour : 

Vous avez demandé aussi :  

Vous nous avez partagé :

Dans ce programme, nous vous offrons la possibilité de méditer en direct avec un petit groupe exclusif, mais restreint (40 personnes).

Ancrer une pratique
quotidienne de méditation​

Maintenir une pratique régulière de méditation est le défi auquel nous nous confrontons souvent. Même lorsque nous avons constaté les bienfaits que procure la méditation, notre mental trouve facilement des excuses pour rester au lit le matin plutôt que méditer ou ne pas nous accorder une petite pause méditation durant la journée. 

Le support d’une communauté est précieux durant la création de nouvelles habitudes. Durant les 30 jours du programme, vous aurez accès à un groupe privé, où il sera possible de discuter, se soutenir, poser des questions et trouver des solutions aux petits problèmes rencontrés. 

Chaque semaine, Krystine sera disponible pour répondre à vos questions, lors d’un live (session en directe) hebdomadaire de 30 minutes.

Faites l'expérience d'une méditation guidée par Krystine

L’expérience du programme
de méditation

Ce programme de 30 jours, du 30 novembre au 29 décembre 2020,  est une expérience unique pour créer une habitude de méditation quotidienne, guidée par Krystine et son équipe. 

De plus, ce temps dédié permettra de travailler plus en profondeur 

  1. Les chakras, centres d’énergies enseignés au travers le yoga et l’ayurvéda depuis des millénaires;
  2. Explorer différents mantras et leurs significations, comment et pourquoi les utiliser; 
  3. Ce moment précieux de fin d’année sera l’occasion de fermer l’année 2020 et d’ouvrir une nouvelle porte vers ce que l’on a envie de créer en 2021.

Vous aurez accès :

3 méditations guidées en direct par semaine (12 au total) par Krystine

1 live de bienvenue pour déposer vos intentions

1 live de fin de programme pour poursuivre au delà du programme

1 rencontre de groupe en direct de 30 minutes chaque semaine avec Krystine pour poser des questions (4 au total)

Un groupe Facebook privé exclusif d’échanges et de discussions

2 documents PDF sur la méditation et les chakras

Audio des méditations guidées à télécharger et ré-écouter à votre guise (remis à la fin du programme)

Tout autre bonus que Krystine décidera spontanément d’ajouter 😉

Début du programme

Jours
Heures
Minutes
Secondes

Combinant la philosophie et la spiritualité de l’ayurvéda, en plus de ses différentes formations internationales spécifiquement axées sur la méditation, vous serez guidées par Krystine tout en douceur à reconnecter avec notre nature profonde, tel que l’enseigne l’ayurvéda, soit  amour, joie et harmonie. 

Durant le programme, vous êtes invitées à méditer tous les matins et à venir encourager les autres membres du programme dans le groupe à maintenir l’habitude. Les méditations guidées auront lieu les lundi, mercredi et vendredi matin à 6h00, nous vous encourageons à y assister en direct afin de bien ancrer l’habitude de méditation. Toutefois, les versions vidéos des méditations seront  accessibles en rediffusion durant 24 heures

Les versions audios des méditations pourront être téléchargées à la fin du programme, vous pourrez ainsi les conserver pour pratiquer suite au programme et les apporter avec vous partout où vous irez!

F.A.Q.

Bien sûr, les méditations et les lives se feront sur zoom, les liens d’accès seront déposés dans le groupe. Si vous n’avez pas accès, assurez-vous d’écrire à notre équipe et il nous fera plaisir de vous transmettre les liens d’accès par courriel ainsi que les documents téléchargeables (audios et documents PDF). 

Les rediffusions vidéos des méditations seront disponibles uniquement durant les 24 heures suivant la méditation. Ceci a pour but de vous aider à instaurer une habitude de méditation et de déjouer le mental. Si votre rythme de vie est très occupé, nous sommes convaincus que vous retirez de grands bénéfices d’une méditation matinale quotidienne et que cela contribuera à créer l’énergie dont vous avez besoin pour faire face à vos occupations. 

Les versions audio des méditations seront disponibles pour téléchargement dans le groupe Facebook, à la fin du programme

Les contenus téléchargeables seront disponibles dans le groupe Facebook, vous pouvez en tout temps y accéder pour les télécharger à nouveau. Notez cependant qu’à la fin du programme, le groupe sera archivé, il ne sera donc plus possible de faire de nouvelles publications ou répondre à d’anciennes publications. Vous pourrez toutefois continuer de consulter les publications et les documents. 

Tout à fait ! Ce programme est idéal pour vous initier et expérimenter la méditation. Chaque semaine, une session de 30 minutes est prévue pour répondre aux questions, si vous ne pouvez y être, assurez-vous de transmettre votre question à l’avance. 

À propos de Krystine 

Forte de son expérience dans de multiples domaines dont le milieu de la santé, comme infirmière, puis dans le milieu pharmaceutique et la recherche clinique, en plus des multiples formations internationales dans le domaine de l’ayurveda, des plantes médicinales, aromathérapie et de la méditation, Krystine apporte une vision unique sur les  différents domaines touchant la santé parfaite en les mettant à niveau pour simplifier et rendre accessible de façon concrète ce dont nous avons besoin pour nous créer une plus grande vitalité, joie de vivre et comment accéder/maintenir un équilibre coeur/corps/esprit. 

Son livre NATURE ET AYURVEDA  Est un multiple best-seller au Québec et dans la francophonie européenne

Ayurveda (art de vivre ) , méditation, respiration, alimentation, aromathérapie, plantes médicinales ,  rituels bien être et santé de la femme sont les thèmes qui animent ses journées de formations, retraites et capsules télé et radio. 

Quelques collaborations et formations:
Deepak Chopra/ Chopra Center  (auteur de plus de 90 livres traduit dans plus de 40 langues)
Davidji, spécialiste international de méditation 
Spa Eastman
Monastère des Augustines
Émissions de télé, radio  et magazines santé/Bien être 
Journaux et magazines, au Québec et en France 
Conférences dans divers événements santé/ corporatifs  et surtout, en santé de la femme

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