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Shirodara à la maison

 

 

Dans la tradition ayurvédique, s’huiler à tous les jours fait partie d’un bonheur quotidien. Dans cette capsule de Santé! La Vie!, Krystine vous montre comment faire un traitement Shirodara, un rituel bien-être pour se créer un moment pour soi le samedi matin! C’est également un traitement idéal pour les personnes ayant les cheveux secs et apaiser le feu (suite aux activités de la semaine).

  • Introduction [0:40]
  • Se faire un “Me Moment” [1:00]
  • Bienfaits d’huiler le cuir chevelu [1:20]
  • Comment faire le Shirodara à la maison [2:20]
  • Huile à utiliser et comment la chauffer [5:00]

Merci à notre co-animateur François Lemay.

Personnalisez votre rituel bien-être avec une huile herbale infusée, calibrée pour votre dosha (Vata, Pitta ou Kapha).

Post-it « Prendre soin de soi ! »

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