Les coups de coeur de la saison !
Avez-vous parfois l’impression que la vie va de plus en plus vite? Répétez-vous souvent que vous êtes fatigué? Ressentez-vous des inconforts tels que : maux de tête, indigestion ou insomnie? Est-ce que votre liste de choses à faire semble interminable? Et si vous vous posiez la question l’espace d’un instant : « En ce moment, de quoi ai-je le plus besoin? »
J’ai l’immense privilège de vivre au quotidien mon rêve de vie : me rebrancher à l’abondance de la nature et partager toute cette belle énergie vitale avec les gens qui en ressentent le besoin.
Fondatrice et créatrice de la gamme québécoise d’huiles Ayurvédiques Inspirata Nature, j’ai fait un changement de vie majeur en 2009 : j’ai quitté mon emploi dans le domaine pharmaceutique pour venir m’installer dans la belle région de Bellechasse.
C’est inspiré par les plantes médicinales, les huiles essentielles, l’histoire des premières infirmières (Augustines) ainsi que la merveilleuse science qu’est l’Ayurveda que je vous partage de façon concrète ce que nous pouvons faire au quotidien pour prendre soin de nous et maintenir ou recréer notre santé et vitalité.
+ joie de vivre + légèreté + sentiment d’accomplissement + plus grand pouvoir personnel + compréhension des différents inconforts qui nous pourchassent au quotidien.
#self love #self care #ayurveda
vata
pitta
kapha
Un temps d’arrêt nous permet non seulement de recharger nos batteries, mais aussi de cultiver une paix, une vitalité, une joie de vivre, et d’avoir une énergie nouvelle pour faire face aux engagements, aux relations et aux aléas de la vie. Prendre une pause, c’est investir dans sa santé et son bien-être, car un esprit apaisé saura faire face aux différents défis avec plus de joie, de calme et de discernement.
L’Ayurveda nous rappelle qu’il est important d’apaiser les turbulences émotionnelles et de mettre notre mental au repos. Des rituels bien-être quotidiens comme l’automassage et la méditation permettent d’atteindre cet apaisement.
Qui n’a pas envie de se sentir vivant, d’avoir une peau lumineuse, une énergie débordante, un appétit régulier et une digestion efficace?
Par différentes techniques de purification du corps et de l’esprit, les traitements ayurvédiques visent, entre autres, à rééquilibrer les doshas, à stimuler le feu digestif, à fortifier les tissus, à nettoyer et à éliminer les déchets et résidus, à éliminer les blocages et la stagnation des canaux de circulation et à favoriser le cycle de régénérescence.
Si nous ne prenons pas soin de nous, qui le fera à notre place?
La situation actuelle que nous appellerons l’automne 2020 bouscule, divise, insécurise et nous amène hors de notre zone de confort, et c’est peu dire. Quelque
Nous subissons tous du stress, surtout dans des périodes de transition et de nouveautés. L’ayurveda nous enseigne qu’il est possible de maintenir une santé parfaite
Cette recette de tartare de saumon, simple à préparer, deviendra sans aucun doute votre préférée! La synergie du gingembre, de la coriandre fraîche, des câpres
Des confins de l’Inde ancienne jusqu’aux jardins et potagers du Québec, découvrez une sagesse qui se transmet depuis des milliers d’années, celle de puiser le meilleur de la nature pour soigner, apaiser, nourrir et régénérer le corps et l’esprit. Jadis infirmière, aujourd’hui herboriste, aromathérapeute certifiée et passionnée de médecine ayurvédique, Krystine St-Laurent nous fait revoir notre rapport à la santé et notre conception du bien-être dans sa globalité (corps-cœur-esprit). Elle nous guide dans la découverte d’un art de vivre qui remet à l’honneur des plantes et épices aux bienfaits surprenants, et que l’on trouve facilement dans nos jardins et épiceries.
Nourriture vivante, méditation, aromathérapie, automassage aux huiles; ce livre propose des rituels bien-être adaptés à notre réalité occidentale, permettant de renouer avec cette nature si bénéfique à notre équilibre et ainsi de retrouver notre essence. Une merveilleuse invitation à prendre soin de soi… tout naturellement.
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