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S’adapter au stress avec les plantes adaptogènes

Le stress est aujourd’hui très présent dans notre société. Il peut être facile de le percevoir uniquement comme négatif et comme un élément à « combattre ». Qu’arriverait-il si nous changions nos lunettes? Si nous apprenions plutôt à danser avec le stress? 

Dans cette capsule, Krystine St-Laurent aborde ce pouvoir de la perception et présente des plantes adaptogènes qui peuvent aider à devenir plus résiliant au stress. 

  • Comment notre perception du stress influence-t-elle ses effets sur notre corps? [1 :40]
  • Plantes adaptogènes pour devenir plus résiliant au stress [2 :55]
  • Ashwagandha et comment consommer cette plante [4 :25]
  • Ginseng et comment consommer cette plante [5 :40]

Merci à notre co-animateur, François Lemay.

Créée et animée par Krystine St-Laurent, l’émission de télévision Santé! La Vie! nous fait découvrir et simplifier de façon concrète et recherchée la santé naturelle et un mode de vie en harmonie entre tête, corps, esprit et nature.

Explorant l’Ayurveda (la branche médicale du yoga), les plantes aromatiques, les huiles essentielles et tout ce qui touche le bien être, Santé! la Vie! est une émission axée sur des trucs simples et efficaces pour cultiver une énergie vitale.

Post-it « Prendre soin de soi ! »

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