Dans cette capsule de Santé! La Vie!, Krystine invite notre co-animateur, François Lemay, à démystifier la méditation. Découvrez ce qui cause le bavardage mental et comment apaiser ce qui cause les pensées anxieuses ou dépressives avec la méditation.
- Introduction [0:50]
- Ce qu’est réellement la méditation [01:30]
- L’attachement à ce qui est [02:20]
- Les trois sources de souffrance selon Bouddha [02:38]
- Le moment présent [03:15]
- Quand et où méditer [04:50]
Téléchargez notre ebook Apaiser avec la Nature & l’Ayurveda pour découvrir comment la méditation et les mantras peuvent aider à lâcher prise et à s’apaiser.
Merci à notre co-animateur, François Lemay.
