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Apaiser le bavardage mental

Dans cette capsule de Santé! La Vie!, Krystine invite notre co-animateur, François Lemay, à démystifier la méditation. Découvrez ce qui cause le bavardage mental et comment apaiser ce qui cause les pensées anxieuses ou dépressives avec la méditation. 

  • Introduction [0:50]
  • Ce qu’est réellement la méditation [01:30]
  • L’attachement à ce qui est [02:20]
  • Les trois sources de souffrance selon Bouddha [02:38]
  • Le moment présent [03:15]
  • Quand et où méditer [04:50]

Merci à notre co-animateur, François Lemay.

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dans lequel Krystine vous offre 4 trucs pour s’apaiser au quotidien. Un doux rappel de l’importance de ralentir et prendre soin de soi 🙏

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