Une communauté unique pour créer une pratique de méditation ancrée permettant d’atteindre un état d’équilibre, de calme et de sérénité au quotidien.
Apaiser notre réactivité au chaos extérieur, instaurer la paix à l’intérieur, devenir plus ancrée, plus connectée, plus patiente, plus résiliente, moins réactive, plus joyeuse, plus en paix: et si il était possible de cultiver ces qualités au quotidien et le ressentir de façon réelle de plus en plus chaque jour?
En comprenant que le mental n’est pas programmé initialement pour nous rendre heureux, mais plutôt pour nous pointer les dangers potentiels, la connexion à la méditation et à la pleine conscience devient une clé pour élever nos vibrations, réduire nos turbulences émotionnelles et nous rappeler, comme l’enseigne l’Ayurveda, que nous portons en nous la MÊME sagesse que toutes les lois qui gouvernent la nature.
Intéressant non? Il faut apprendre au mental à se calmer et déposer en continu les intentions que nous avons envie de voir se dérouler dans nos vies! Choisir au lieu de subir! À ce titre, la méditation est un outil incroyablement puissant pour muscler le mental, voir le dompter et lui donner un peu moins d’importance.
Plus de paix à travers le chaos…
Nous vous avons entendu et avons créé pour vous un programme répondant exactement à vos besoins. Vous avez demandé, comment faire pour :
Vous avez demandé aussi :
Dans ce programme, nous vous offrons la possibilité de méditer en direct avec un petit groupe exclusif, mais restreint (40 personnes).
Un soir d’hiver en 2016, j’ai demandé à l’Univers de m’ouvrir la porte de l’Inde, afin que je puisse approfondir mes connaissances sur l’Ayurveda, découvrir un peu plus cette culture et cette sagesse qui m’accompagnait depuis tant d’années et que je partage avec tellement de passion.
Deux jours plus tard, je recevais d’un de mes professeurs de méditation une invitation à un voyage en Inde pour ses étudiants. Coïncidence ou synchronicité? Un peu des deux peut-être….Depuis ce temps, je suis convaincu que l’Univers a entendu ma demande et a su guider la suite..
Je me suis envolée pour l’Inde et j’y ai rencontré des gens ayant le désir de faire une très grande place à la simplicité, à la spiritualité, à la méditation et à la pratique du yoga pour aligner corps + coeur + esprit. Chaque jour, je me levais à 4h30 du matin pour méditer, faire du yoga et pratiquer l’abhyanga (auto-massage aux huiles).
De ce voyage, j’ai ramené avec moi, entre autre, un grand désir de continuer à poursuivre la découverte de la spiritualité, de l’ayurveda et des connaissances ancestrales mais aussi de partager cette sagesse de façon concrète en l’ajustant à notre réalité nord américaine.
À mon tour de vous transmettre une invitation à me rejoindre dans un programme de méditation où je vous accueillerez virtuellement afin de vous accompagner et vous guider à travers des pratiques de méditation. La méditation a littéralement transformé ma vie, je souhaite profondemment que ce cadeau vous rejoigne et que nous puissions devenir, un jour à la fois, la meilleure version de nous même. Individuellement, et collectivement!
Maintenir une pratique régulière de méditation est le défi auquel nous nous confrontons souvent. Même lorsque nous avons constaté les bienfaits que procure la méditation, notre mental trouve facilement des excuses pour rester au lit le matin plutôt que méditer ou ne pas nous accorder une petite pause méditation durant la journée.
Le support d’une communauté est précieux durant la création et le maintien de nouvelles habitudes. Durant les 30 jours du programme, vous aurez accès à un groupe privé, où il sera possible de discuter, se soutenir, poser des questions et trouver des solutions aux petits problèmes rencontrés.
Ce programme est une expérience unique pour créer une habitude de méditation quotidienne, guidée par Krystine et son équipe.
Durant les 30 jours passés ensemble, vous recevrez du contenu et aurez accès à des méditations et des séances préparatoires en direct avec Krystine pour vous permettre de :
(Tarif régulier : 200$)
Combinant la philosophie et la spiritualité de l’ayurvéda, en plus de ses différentes formations internationales spécifiquement axées sur la méditation, vous serez guidées par Krystine tout en douceur à reconnecter avec notre nature profonde, tel que l’enseigne l’ayurvéda, soit amour, joie et harmonie.
Durant le programme, vous êtes invitées à méditer tous les matins et à venir encourager les autres membres du programme dans le groupe à maintenir l’habitude. Les méditations guidées auront lieu les lundi, mercredi et vendredi matin à 6h00, nous vous encourageons à y assister en direct afin de bien ancrer l’habitude de méditation. Toutefois, les versions vidéos des méditations seront accessibles en rediffusion durant 24 heures.
Les versions audios des méditations pourront être téléchargées à la fin du programme, vous pourrez ainsi les conserver pour pratiquer suite au programme et les apporter avec vous partout où vous irez!
Merci pour vos beaux partages
Bien sûr, les méditations et les lives se feront sur zoom, les liens d’accès seront déposés dans le groupe. Si vous n’avez pas accès, assurez-vous d’écrire à notre équipe et il nous fera plaisir de vous transmettre les liens d’accès par courriel ainsi que les documents téléchargeables (audios et documents PDF).
Les rediffusions vidéos des méditations seront disponibles uniquement durant les 24 heures suivant la méditation. Ceci a pour but de vous aider à instaurer une habitude de méditation et de déjouer le mental. Si votre rythme de vie est très occupé, nous sommes convaincus que vous retirez de grands bénéfices d’une méditation matinale quotidienne et que cela contribuera à créer l’énergie dont vous avez besoin pour faire face à vos occupations.
Les versions audio des méditations seront disponibles pour téléchargement dans le groupe Facebook, à la fin du programme.
Les contenus téléchargeables seront disponibles dans le groupe Facebook, vous pouvez en tout temps y accéder pour les télécharger à nouveau. Notez cependant qu’à la fin du programme, le groupe sera archivé, il ne sera donc plus possible de faire de nouvelles publications ou répondre à d’anciennes publications. Vous pourrez toutefois continuer de consulter les publications et les documents.
Tout à fait ! Ce programme est idéal pour vous initier et expérimenter la méditation. Chaque semaine, une session de 30 minutes est prévue pour répondre aux questions, si vous ne pouvez y être, assurez-vous de transmettre votre question à l’avance.
À propos de Krystine
Authentique et passionnée de rendre accessible et concrète l’information qui pourrait sembler compliquée, Krystine St Laurent est auteure du livre à succès international Nature & Ayurveda.
Auteure du best seller Nature et Ayurveda, Conférencière dynamique, chroniqueuse, elle est productrice et animatrice de l’émission Santé ! La Vie ! Herboriste et aromathérapeute certifiée, et elle est créatrice de la gamme d’huiles herbales infusées ayurvédiques Inspirata.
Au niveau international, elle est formatrice accréditée du programme Santé Parfaite – Ayurvedic Lifestyle du Chopra Center (Deepak Chopra), et professeur accréditée: Master of Wisdom & Meditation avec Davidji.
Ayant une carrière combinant la recherche clinique, le domaine pharmaceutique et ayant œuvré comme infirmière dans plusieurs spécialités durant plus de 20 ans, elle simplifie de façon concrète et efficace ce dont le corps a besoin pour maintenir une santé et une vitalité naturellement accessibles à tous. De plus, elle adapte ces connaissances ancestrales avec les plantes que l’on retrouve facilement ici, au Québec, dans nos jardins et épiceries.
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